No dia 09 de novembro fui até a empresa Barra Livre dar uma consultoria sobre o nosso maravilhoso Suco Verde de cada dia! Através desta iniciativa, o proprietário da empresa, acompanha a tendência do mundo corporativo em preocupar-se com a saúde e bem-estar de seus funcionários, promovendo integração, motivação e hábitos saudáveis dentro do ambiente de trabalho. Em clima descontraído, todos os ingredientes já estavam devidamente higienizados e separados. Fizemos um bate-papo sobre os benefícios do suco, tiramos dúvidas, falamos sobre saúde num aspecto geral e da importância em tomarmos mais responsabilidade sobre o nosso processo em saúde, sem deixar somente nas mãos dos profissionais.
O SUCO VERDE é poderoso porque normalmente utiliza-se frutas, verduras,ervas e até mesmo legumes em seu preparo. Cada ingrediente além de prestar seus benefícios individuais ainda formam sinergias entre os nutrientes dos outros ingredientes, trazendo inúmeros benefícios como a melhora dos processos digestivos e da qualidade do sono, aumento da disposição, concentração, mudanças na pele e cabelos, dentre outros.
Uma das vantagens do suco é o fato de sua atuação ser muito rápida no organismo, pois como é centrifugado, ingerimos os ingredientes pré-digeridos que são absorvidos mais rapidamente, sem sobrecarregar nosso sistema digestivo. Quem não é muito fã de frutas, legumes e verduras, mas deseja estar mais saudável, encontra no SUCO VERDE uma solução. Existe um mito de que o Suco tem um sabor ruim. Normalmente ele leva ingredientes que possuem sabor adocicado que faz dele bastante palatável. Portanto, muitas vezes é preciso vencer o preconceito inicial para mergulhar de vez na rotina desta poção mágica.
Aí vão algumas dicas para facilitar o hábito de preparar seu suco diariamente:
- Guarde na geladeira em recipientes fechados, os ingredientes que não oxidam facilmente. Deixe-os pré-cortados e higienizados;
- Para não sujar a centrífuga e desanimar na lavagem diária, coloque um saquinho plástico no recipiente onde os restos dos ingredientes são depositados. Depois é só jogar fora em seu lixo orgânico;
- Se houverem imprevistos em sua rotina que te impeçam de tomar o suco, não desanime. No início faça uma pouco de esforço para retomar a disciplina até que ela chegue naturalmente e por prazer;
- Se você apresentar resistências ao suco seja pelo sabor, seja por crer que "dá muito trabalho", crie a discilpina de tomar o Suco durante um mês e avalie os resultados. Eles podem impulsionar sua motivação.
Abaixo seguem algumas fotos do nosso agradável encontro:
 |
| Deliciosa poção |
 |
| Ingredientes cortados, higienizados e refrigerados |
 |
| Um brinde aos novos hábitos |
